Fortsätter inte här....
Forsätter denna blogg på en annan blogg.
Så kolla på:
http://beckis83tranings.blogspot.com/
VI SES DÄR :)
Så kolla på:
http://beckis83tranings.blogspot.com/
VI SES DÄR :)
Fredagen den 15/1-2010 v.2
Äntligen Fredag!
Idag kl 16.45-18 vart det spinning igen.
Det var mycket tungt för mig då det var för mig 1a gången denna termin och efter juluppehållet på alla pass.
Det var spinning i måndags men då träna ja på morgonen.
Men det är bara att kämpa på som allt annat är här i livet.
VI HÖRS!
Idag kl 16.45-18 vart det spinning igen.
Det var mycket tungt för mig då det var för mig 1a gången denna termin och efter juluppehållet på alla pass.
Det var spinning i måndags men då träna ja på morgonen.
Men det är bara att kämpa på som allt annat är här i livet.
VI HÖRS!
Torsdag den 14/1-2010 v.2
Godmorgon!
Nu är det dags igen för ett gympa pass kl 9-9.45.Blir även idag ett till ikväll så som ni la märke till så skrev jag inget igår och det är för att jag vilade då.Kroppen behöver ju som ni säkert redan läst och vet VILA.
Hej igen!
Åter ett gympa pass som var kl 17-18.15.Det var faktiskt samma musik som förra terminen men det var andra övningar.Så det var ett mycket skönt pass.
För er som är nyfikna och vill vara med gå då in på:
http://www.friskushalsan.se/indexphp.htm eller ring 013-10 10 76
Nu är det dags igen för ett gympa pass kl 9-9.45.Blir även idag ett till ikväll så som ni la märke till så skrev jag inget igår och det är för att jag vilade då.Kroppen behöver ju som ni säkert redan läst och vet VILA.
Hej igen!
Åter ett gympa pass som var kl 17-18.15.Det var faktiskt samma musik som förra terminen men det var andra övningar.Så det var ett mycket skönt pass.
För er som är nyfikna och vill vara med gå då in på:
http://www.friskushalsan.se/indexphp.htm eller ring 013-10 10 76
Tisdagen den 12/1-2010 vecka. 2
Godmorgon!
Idag vart det årets första gympa pass och det var ett lätt gympa pass kl 9.00-10.00.
Efteråt åt så fikade vi men jag åt gröt och sen så satt jag mig kvar där för att plugga och sedan gick jag hem en svängis.
Åter tillbaka :)
Ja jag kom tillbaka för att köra årets 2a pass och den startade 17.30-18.45 och efteråt åt jag lite grötis som vart kvar sen imorse hehe....
Sen så gick jag hem i det underbara kalla snön.
Vädret: -8.9grader och kallt.
Idag vart det årets första gympa pass och det var ett lätt gympa pass kl 9.00-10.00.
Efteråt åt så fikade vi men jag åt gröt och sen så satt jag mig kvar där för att plugga och sedan gick jag hem en svängis.
Åter tillbaka :)
Ja jag kom tillbaka för att köra årets 2a pass och den startade 17.30-18.45 och efteråt åt jag lite grötis som vart kvar sen imorse hehe....
Sen så gick jag hem i det underbara kalla snön.
Vädret: -8.9grader och kallt.
Måndagen den 11/1-2010 vecka. 2
Goddag!
Idag gick jag till gymmet vid 9.45 och då vart det -7grader ute.
Det kl 10.00 vart det crosstrainer i 40min en bana om heter Ironman. Det är bara 6 av 6st.
Vart 12.4km och 209kalorier.
Sedan åt jag lite risgrynsgröt och en blodapelsin efter träningen. Sedan vart det att gå hem.
Under bart väder när jag gick hem då solen lös så fint på den vita snön.
Vädret: -4.4grader i solen kl.12.50
Idag gick jag till gymmet vid 9.45 och då vart det -7grader ute.
Det kl 10.00 vart det crosstrainer i 40min en bana om heter Ironman. Det är bara 6 av 6st.
Vart 12.4km och 209kalorier.
Sedan åt jag lite risgrynsgröt och en blodapelsin efter träningen. Sedan vart det att gå hem.
Under bart väder när jag gick hem då solen lös så fint på den vita snön.
Vädret: -4.4grader i solen kl.12.50
FriskusHälsan finns även på Facebook.
Ta en titt på länken nedan.
http://www.facebook.com/inbox/?tid=1184494824303#/group.php?gid=92790666181
http://www.facebook.com/inbox/?tid=1184494824303#/group.php?gid=92790666181
Lördagen den 9/1-2010 vecka.1
Godmorgon!
Idag så kom jag till gymmet kl. 9.45 och körde crosstriner i 30min en bana som heter Ironman som är bana 6/6 och det vart 9.3km och 177kalorier.
Sen så åt jag frukost som jag hade med och läste corren innan jag gick hem.
Får corren nu till mig för mamma ändrade den medans dem är borta.
Vädret: -20grader, solsken och snön är kvar på marken.
Idag så kom jag till gymmet kl. 9.45 och körde crosstriner i 30min en bana som heter Ironman som är bana 6/6 och det vart 9.3km och 177kalorier.
Sen så åt jag frukost som jag hade med och läste corren innan jag gick hem.
Får corren nu till mig för mamma ändrade den medans dem är borta.
Vädret: -20grader, solsken och snön är kvar på marken.
Torsdag 7/1-2010 v.1
Tjohej!
Idag vart det en prommenad för min del.
Först till banken och sedan till skatteverket och sen till Lernia Uttbildning som ligger vid sport hallen.
Gick hem därifrån så fick en redig prommenad.
Vädret: -10.4grader och snöar lite lätt.
Idag vart det en prommenad för min del.
Först till banken och sedan till skatteverket och sen till Lernia Uttbildning som ligger vid sport hallen.
Gick hem därifrån så fick en redig prommenad.
Vädret: -10.4grader och snöar lite lätt.
Tisdag den 5/1-2010 vecka 1.
Tjenare!
Väder: Snö, -15grader.
Idag så vart det crosstrainer igen men en bana som heter ironman som är den tygnsta banan man kan välja på.
Trampade i 20min och det blev 6.2km och 103kalorier.
Nu ses vi på tordag igen tänkte ja.
Väder: Snö, -15grader.
Idag så vart det crosstrainer igen men en bana som heter ironman som är den tygnsta banan man kan välja på.
Trampade i 20min och det blev 6.2km och 103kalorier.
Nu ses vi på tordag igen tänkte ja.
Måndag den 4/1-2010 v.1
God forsättning alla på det nya decennium året.
Dags för ett nytt års träningstag.
Idag vart det crosstrainer 13.7km och 224kalorier i 45min på en bana som heter Rolling.
Ses igen imorgon.
Dags för ett nytt års träningstag.
Idag vart det crosstrainer 13.7km och 224kalorier i 45min på en bana som heter Rolling.
Ses igen imorgon.
