Söndag den 22/11-09
Hej igen! Vart lite längder idag också i poolen fast idag vart det på fm igår på em/kvällen. Idag vart det 26längder och det var underbart skönt. Nått måste man ju göra fast man är 11timmar hemifrån med flyg + 3timmar med bil.
Lördag den 21/11-09 v.47
Tjenare!
Nu är man nere på Aruba. Har simmat längder i poolen ca 20st vart det.
Var riktigt skönt att simma faktist.
Har det underbart här nere.
Torsdag den 19/11-09 v.47
Hejsan!
Idag så var jag med på rygg/nack gympa kl 17-18.15.
Nästa gång jag är inne är det på Aruba.
Kram kram.....
Onsdag v.47 19/11-09
Tjena!
Vart crosstriner en bana som heter Ironman i 3km vart 57kalotier sen vart det maskinerna.
Vart lätt idag men imorgon blir det lite mer tänkte jag.
Så vi ses imorgon :)
Vart crosstriner en bana som heter Ironman i 3km vart 57kalotier sen vart det maskinerna.
Vart lätt idag men imorgon blir det lite mer tänkte jag.
Så vi ses imorgon :)
Tisdagen den 17/11-2009 v.47
Nu vart det tisdag minsann!
Idag vart det lätt gympa 9-10 sen lite frukost efter passet.
Tänkte vara med på gympan ikväll kl 17.30 börjar den men vart inte så för det kom annat imellan och så kan det ju vara men jag kom till gymmet ialla fall till kl 18.45 och körde crosstrainer i 40minuter en bana som heter Rolling (bana nr.4) och det vart 13.3km och 216kalorier :)
Vi ses imorgon igen :)
Idag vart det lätt gympa 9-10 sen lite frukost efter passet.
Tänkte vara med på gympan ikväll kl 17.30 börjar den men vart inte så för det kom annat imellan och så kan det ju vara men jag kom till gymmet ialla fall till kl 18.45 och körde crosstrainer i 40minuter en bana som heter Rolling (bana nr.4) och det vart 13.3km och 216kalorier :)
Vi ses imorgon igen :)
Måndag v.47 16/11-2009
Äntligen måndag ;)
Idag vart det spinning ihop med mamma kl 17-18.
Vart skönt som vanligt och jag körde på bra :)
Ha det gott.
Idag vart det spinning ihop med mamma kl 17-18.
Vart skönt som vanligt och jag körde på bra :)
Ha det gott.
Fredagen den 13 November 2009
Det är fredagen den 13 idag så vad ska hända då?
Ja det är frågan vad som ska hända idag.
Men för mig vart det som vanligt spinning en fredag em. kl 16.45-18.
Skönt att träna och denna vecka vart det visst varje dag men förra veckan vart det ju vila 4dagar så det är skönt att variera sig :)
Så nu kan man ha en lugn och trevlig helg utan att ha ångest för att man inte hat rört på sig.
Ps.
Alla ni som inte kommit igång med träningen.
GÖR DET VET JA!
Ds.
Ha en trevlig helg nu alla så ses vi i nästa vecka med nya möjligheter :)
Ja det är frågan vad som ska hända idag.
Men för mig vart det som vanligt spinning en fredag em. kl 16.45-18.
Skönt att träna och denna vecka vart det visst varje dag men förra veckan vart det ju vila 4dagar så det är skönt att variera sig :)
Så nu kan man ha en lugn och trevlig helg utan att ha ångest för att man inte hat rört på sig.
Ps.
Alla ni som inte kommit igång med träningen.
GÖR DET VET JA!
Ds.
Ha en trevlig helg nu alla så ses vi i nästa vecka med nya möjligheter :)
Torsdagen den 12/11-09
Då vart det en ny dag!
Idag vart det gympa kl. 17-18.15.
Skönt med varierande träning och det är ju det kroppen bvehöver.
Ses snart igen!
Idag vart det gympa kl. 17-18.15.
Skönt med varierande träning och det är ju det kroppen bvehöver.
Ses snart igen!
ONSDAG v.46 11/11-2009
GODKVÄLL!
Idag vart det spinning kl 17.15-18.
Körde som faannn.......
Hade träningsvärk också men det måste varit sen gympan igår för jag tog i som bara den :)
Idag vart det spinning kl 17.15-18.
Körde som faannn.......
Hade träningsvärk också men det måste varit sen gympan igår för jag tog i som bara den :)
TISDAG v.46 10/11-2009
GODMORGON!
Idag var jag på gympa kl 9-10 och det var skönt. Känndes att det var 1vecka sen sist jag gympade. Ojojoj....vad det känns när man är ledig från träningen i några dagar. Inte bra hehe....
Men så blir det ikväll också gympa fast lite längre tid för den är från 17.30-18.45 :)
Ses sen :)
Tjohej!
Jag har varit på gympa ikväll så det vart ett pass till som jag sa.
Och det var bara skönt :P
Tog i extra på detta pass så nu kan man ta det lungt med gott samvete för jag är helt slut hehe :)
Men det är skönt så ska man va.
Man ska ju ge allt vad man kan när man ändå håller på.
Så nu ses vi imorgon igen för nya träningstag :)
Tjing i Ling
Idag var jag på gympa kl 9-10 och det var skönt. Känndes att det var 1vecka sen sist jag gympade. Ojojoj....vad det känns när man är ledig från träningen i några dagar. Inte bra hehe....
Men så blir det ikväll också gympa fast lite längre tid för den är från 17.30-18.45 :)
Ses sen :)
Tjohej!
Jag har varit på gympa ikväll så det vart ett pass till som jag sa.
Och det var bara skönt :P
Tog i extra på detta pass så nu kan man ta det lungt med gott samvete för jag är helt slut hehe :)
Men det är skönt så ska man va.
Man ska ju ge allt vad man kan när man ändå håller på.
Så nu ses vi imorgon igen för nya träningstag :)
Tjing i Ling
MÅNDAG v.46 9/11-2009
Goddag!
idag är det spinning igen efter 4dagars uppehåll med träning hehe.... Men vila behöver kroppen också speciellt jag :)
Tjing i ling
idag är det spinning igen efter 4dagars uppehåll med träning hehe.... Men vila behöver kroppen också speciellt jag :)
Tjing i ling
Söndag v.45 8/11-09
Åter en ny dag!
Idag gick jag ut och gick med Pappa och Marie.
Vi gick en bra bit tog ca 1½timme att gå :)
Sedan firade vi Farsdag.
Idag gick jag ut och gick med Pappa och Marie.
Vi gick en bra bit tog ca 1½timme att gå :)
Sedan firade vi Farsdag.
Torsdag 5/11-2009
Tjena!
idag vart det vila.
Jag lämnat in min dator för lagning så det kommer dröja några veckor innna jag kanske skriver igen.
vi ses.
idag vart det vila.
Jag lämnat in min dator för lagning så det kommer dröja några veckor innna jag kanske skriver igen.
vi ses.
Onsdag den 4/11-09
Idag vart det spinning kl 17.15-18.
Jag gjorde ett test på löparbandet resultatet kommer senare för er som är nyfikna.
Tjing i ling
Tisdagen den 3e November 2009
Godmorgon!
Idag vart det lätt gympa kl 9-10.
Lätt å lätt beror ju på hur man gör den men den håller på i 40min + strechning.
Sen vart det frukost efteråt som vanligt på gymmet.
Ikväll blir det ingen gympa för mig :( för jag ska på ett möte men sånt ät livet att man får avstå.
Inte skoj alls att missa gympan men hoppas den gick bra utan mig att dem inte sakna mig allt för mycket hehe ;)
Men jag fick ju motion ändå för jag gick både till stan och hem i kylan.
Idag vart det lätt gympa kl 9-10.
Lätt å lätt beror ju på hur man gör den men den håller på i 40min + strechning.
Sen vart det frukost efteråt som vanligt på gymmet.
Ikväll blir det ingen gympa för mig :( för jag ska på ett möte men sånt ät livet att man får avstå.
Inte skoj alls att missa gympan men hoppas den gick bra utan mig att dem inte sakna mig allt för mycket hehe ;)
Men jag fick ju motion ändå för jag gick både till stan och hem i kylan.
Måndag 2a November 2009 v.45
Då var det en ny vecka igen!
Bara nya möjligheter och att börja om från början på.
OM man nu gjorde nått som man inte skulle förra veckan så får du en ny chans nu ;)
Så passa på att ta den.
Jag var på spinning ikväll kl 17-18 med mamma.
Det var trevligt som vanligt och jag körde som faannn denna gång fy fannn säger jag bara haha :)
Vill du testa så tveka inte att höra av dig till mig. För ska du testa ska du ha en bra instruktör/Ledare och det har du här hos oss på FriskusHälsan i Linköping.
Bara nya möjligheter och att börja om från början på.
OM man nu gjorde nått som man inte skulle förra veckan så får du en ny chans nu ;)
Så passa på att ta den.
Jag var på spinning ikväll kl 17-18 med mamma.
Det var trevligt som vanligt och jag körde som faannn denna gång fy fannn säger jag bara haha :)
Vill du testa så tveka inte att höra av dig till mig. För ska du testa ska du ha en bra instruktör/Ledare och det har du här hos oss på FriskusHälsan i Linköping.
Allhelgonadagen
Idag vart det en prommenad till ikano å Biltema.
Det var skönt.
Annars då vart det inget gym idag men imorgon blir det spinning igen :)
Hörs imorgon.
Det var skönt.
Annars då vart det inget gym idag men imorgon blir det spinning igen :)
Hörs imorgon.
Alla helgons dag
Idag är det Halloween så jag fick en prommenad till kyrkogården.
Annars har jag vila från träningen nu igår och idag.
Mycket skönt :)
Trevlig helg!
Annars har jag vila från träningen nu igår och idag.
Mycket skönt :)
Trevlig helg!
