Fredag vecka 38 18/9-2009
Äntligen Fredag :)
Idag så var det yoga kl 7.30-8.30
Kännde reda idag efter 3e gånger att jag blivit smidigare :)
Men märkte att nu när jag kan solhälsningen så koncentrerade jag mer på andningen och de är ju det som är hemligheten att kunna andas rätt för att bli smidig och smidigare :)
På eftermiddagen idag så var jag med på spininng och passet är i hela 60min =)
Idag så var det yoga kl 7.30-8.30
Kännde reda idag efter 3e gånger att jag blivit smidigare :)
Men märkte att nu när jag kan solhälsningen så koncentrerade jag mer på andningen och de är ju det som är hemligheten att kunna andas rätt för att bli smidig och smidigare :)
På eftermiddagen idag så var jag med på spininng och passet är i hela 60min =)
Kommentarer
Postat av: s
du har kommit så långt, andningen är så viktig och det är hemligheten till att bli smidigare. släppa taget när man andas ut och kommer djupare ner i övningen, låta tyngdkraften hjälpa till.
ha en trevlig helg!
ps. det var kcl.nu
shanti*
/S
Postat av: s
vad roligt med spinning! det är en av mina favorit träningsformer :D skrattar jag älskar att bli sdvettig och att kunna ta ut mig till max. vem är det som håller i passet?
kramar*
/S
Trackback
