beckistraning

Idag kördes sista torsdags rygg/nackgympa för denna termin.

Skönt med lite uppehåll men man får ju såklart träna på egenhand nu så man inte blir en soffpotatis hehe....

Avslutades med lite glögg ihop med lite tilltugg.



Är det säkert du inte ska börja träna nu för då har ja ett gym att rekomendera om du bor i Linköping.

Ditt nyårslöfte vad är det????
Har du inte kommit på nått?

om du inte har det så tveka inte att ha ett löfte om hur du själv kan ge DIN egen kropp och topp en fin pressent.
Alla tränar på sin egen nivå men det är mycket roligare att gör det tillsammans och faktist att veta att man kan komma över sin egen tröskel.
Att bara säga att jag ska nog träna imorgon eller imorgon eller om en vecka vad ger det?

Lite tips:
Sätt upp dina mål.
Skriv ner dem på ett papper och spara till nästa år.
Ta sedan fram det och se hur mycket av det där du hade som mål kan idag och vad du behöver göra för att ta dem mål du inte nått upp till.
Skriv nya mål.
Utmana dig själv.
Jämför dig inte med andra, utan bara med dig själv.
Men lyssna framför allt på DIN kropp.

Take care.